Chi sono

«Che cosa può un corpo?»

È una domanda che mi accompagna nel mio modo di intendere e praticare lo yoga. Per me lo yoga è prima di tutto un’esplorazione delle nostre possibilità.

Siamo spesso abituati a vivere il corpo come qualcosa da controllare, allenare o correggere, quasi fosse separato dalla mente. La pratica dello yoga ci invita invece a riscoprire corpo e mente come parti di un’unica esperienza: quando cambia il movimento, cambia la percezione; quando cambia il respiro, cambia il nostro stato interiore; quando impariamo ad ascoltare il corpo, anche la mente può diventare più presente e libera.

Praticare significa quindi tornare ad abitare il proprio corpo, non per costringerlo a raggiungere una forma ideale, ma per conoscerlo e scoprirne le possibilità. Forza e fluidità, stabilità e movimento, equilibrio e respiro diventano strumenti attraverso i quali impariamo qualcosa di noi stessi.

Lo yoga crea inoltre uno spazio in cui possiamo interrompere gli automatismi che accompagnano le nostre giornate. Attraverso movimento, respiro e attenzione impariamo a riconoscere le nostre abitudini e, poco alla volta, ad aprirci a modi diversi di muoverci, percepire e reagire.

Per questo non considero lo yoga semplicemente una pratica fisica o una successione di posizioni. Lo considero una pratica di possibilità, un percorso che ci porta dal semplice avere un corpo al sentirci pienamente corpo e mente insieme.

Non pratichiamo per diventare qualcun altro o per raggiungere la perfezione, ma per scoprire, con curiosità e senza giudizio, ciò che siamo e ciò che possiamo ancora diventare.